Les premiers symptômes du diabète peuvent vous sauver la vie ou prévenir des problèmes de santé graves. Ils peuvent vous informer que vous êtes diabétique, si vous ne le saviez pas déjà. Étant donné que les symptômes du diabète résultent d'une glycémie élevée, ils peuvent également vous inciter à maîtriser votre glycémie si vous n'avez pas déjà pris en charge votre diabète.
Certains symptômes du diabète, tels que la neuropathie, les maladies du rein et les plaies qui ne guérissent pas, peuvent apparaître un peu plus tard si votre glycémie reste élevée pendant des mois, voire des années. En revanche, vous remarquerez peut-être des symptômes tels que la faim et la soif avant de savoir que vous êtes diabétique ou peu de temps après votre diagnostic.
Consultez votre médecin si vous avez une faim et une soif excessives, tout autre symptôme de diabète ou tout changement dans votre corps que vous ne pouvez pas expliquer. Vous pourriez peut-être consulter votre médecin pour vous renseigner sur le diabète ou vous pourriez être surpris de découvrir que vos symptômes sont un signe de diabète. C’est ce que vous devez savoir sur la faim et la soif excessives dues au diabète.
Glucose dans votre corps
Pourquoi auriez-vous très faim si votre taux de sucre dans le sang est élevé? Ne vous attendriez-vous pas à vous sentir rassasié de tout ce sucre prêt à l'emploi qui sommeille en vous?
- Normalement oui. Vous mangez des aliments contenant des glucides, votre corps décompose les glucides en un type de sucre appelé glucose, et vous vous sentez rassasié.
- Vos muscles peuvent utiliser le glucose comme énergie.
- Vos muscles et votre foie peuvent stocker le glucose pour l'énergie plus tard, lorsque vous n'avez pas mangé récemment.
- Vos cellules adipeuses peuvent stocker du glucose supplémentaire sous forme de graisse.
- Vos cellules rénales et hépatiques arrêtent de produire du glucose lorsqu'elles détectent sa présence dans le sang.
Faim diabétique ou hyperphagie
Mais voici la chose: ces réponses normales et saines nécessitent de l'insuline. Les réponses vont mal lorsque votre corps a une résistance à l'insuline. Vos muscles, votre foie et vos cellules adipeuses ne peuvent pas éliminer le glucose de votre sang et l'utiliser correctement. Au lieu de cela, votre glycémie reste élevée et vos muscles ne disposent pas du carburant dont ils ont besoin.
Tu meurs de faim!
Manger plus ne va pas aider. Un supplément de nourriture ne fera qu'ajouter du glucose à votre circulation sanguine déjà chargée. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un moyen d'introduire ce glucose dans vos cellules. Tu dois:
- Augmentez la sensibilité à l'insuline (la façon dont vos cellules réagissent à l'insuline) avec des médicaments et / ou des modifications du mode de vie, telles qu'une perte de poids saine et davantage d'activité physique.
- Augmentez vos niveaux d'insuline en prenant de l'insuline, ou
- Tous les deux.
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Perte de poids en tant que symptôme du diabète
Un des signes d'hyperglycémie est la perte de poids. Cela peut être surprenant, car la perte de poids est généralement une bonne chose pour la santé en général et pour la prévention du diabète de type 2. Si vous êtes en surpoids, perdre quelques kilos peut non seulement réduire le risque de maladie cardiaque, d’arthrite et de maladie d’Alzheimer. Cela peut également faire baisser votre glycémie si vous êtes diabétique ou prédiabète.
Pourtant, perdre du poids n'est pas toujours bon. Une perte de poids inexpliquée, en particulier lorsqu'elle est associée à une augmentation inexpliquée de la faim, peut être un signe d'un problème. Il pourrait s'agir d'un symptôme de diabète et d'une glycémie élevée non contrôlée. Cela montre que vos cellules adipeuses ne stockent pas autant de graisse qu’elles le feraient normalement.
Perte de poids malsaine et saine dans le diabète
Maintenant que vous comprenez le lien qui existe entre une glycémie élevée non contrôlée et une perte de poids, les roues de votre esprit peuvent tourner. "Peut-être que je peux arrêter de prendre mes médicaments contre le diabète afin que les cellules de mon corps ne puissent pas utiliser de sucre et que je puisse perdre du poids!"
Ne le fais pas!
Oui, cela peut être une stratégie de perte de poids. Il peut également vous conduire rapidement à l’hôpital en cas d’hyperglycémie grave. Ignorez les doses pendant des mois ou plus, et votre risque de cécité, d'amputations, d'insuffisance rénale et d'autres complications irréversibles du diabète augmentera considérablement.
Si vous voulez perdre du poids, c'est génial. Si vous le faites en toute sécurité, vous pouvez réduire votre glycémie et faciliter la gestion du diabète. Discutez avec votre médecin de votre plan de perte de poids et réfléchissez à ces stratégies modérées mais efficaces.
- Choisissez plus de légumes et de protéines maigres pour réduire la faim.
- Essayez des fruits, du yaourt ou des noix au lieu de desserts sucrés ou riches en amidon tels que gâteaux, biscuits ou crème glacée.
- Buvez de l'eau ou du thé ou du café non sucré au lieu du café sucré et des boissons à base de thé, des sodas et des boissons sportives et énergisantes.
- Suivez votre consommation de nourriture pour sensibiliser à ce que vous mangez
- Demandez à vos amis et aux membres de votre famille s'ils sont disposés à manger sainement lorsqu'ils sont avec vous.
Soif et glycémie élevée
Vous savez maintenant pourquoi la faim est un signe d'hyperglycémie. Vous pouvez également remarquer une augmentation de votre soif si vous êtes atteint de diabète de type 2. Ce symptôme est également le résultat d'une trop grande quantité de sucre dans le sang. Votre soif est un signe de déshydratation. Voici ce qui se passe.
- La concentration de glucose dans votre sang est supérieure à ce qu'elle devrait être.
- Votre corps veut diluer le glucose pour réduire la concentration à des niveaux plus sains.
- Votre corps aspire de l'eau dans votre circulation sanguine à partir de l'endroit où l'eau est disponible - des tissus comme vos muscles.
- Vos muscles se déshydratent et informez votre cerveau.
- Votre cerveau vous dit que vous avez soif.
Polydipsie et polyurie: qu'arrive-t-il à toute cette eau?
Alors, tu bois. Et boire. Et boire. Ensuite, vous courez à la salle de bain. Beaucoup. Le terme officiel pour consommation excessive est «polydipsie» et miction excessive est «polyurie». Comme le suggère le sens commun, tout ce que vous buvez doit sortir de votre corps.
Il y a une torsion supplémentaire, cependant. Comme le surplus d'eau que vous buvez est excrété de votre corps, il en va de même du sucre supplémentaire de votre circulation sanguine. C'est une autre façon pour votre corps de réduire votre glycémie alors que l'insuline ne fait pas son travail correctement. C'est une contrainte pour vos reins et un facteur contribuant à un risque plus élevé de maladie rénale liée au diabète.
Bonne hydratation
Prenez votre soif excessive au sérieux, car il s'agit probablement à la fois d'un signe de déshydratation et d'un symptôme de diabète. Buvez autant de liquide que votre soif vous demande en faisant des choix judicieux. Évitez les boissons sucrées et, dans la mesure du possible, obtenez des liquides sans calorie ou à faible teneur en calories.
Choisir
- Eau et eau glacée
- Eau avec des quartiers de citron ou de lime; tranches de pêche, de fraise ou de concombre; ou feuilles de basilic ou de menthe fraîches
- Thé ou café chaud ou froid non sucré
Limite
- Boissons non alcoolisées, boissons énergétiques et sportives
- Lait d'amande sucrée, soja ou lait de coco
- Café ou thé chaud ou glacé avec crème, sirop et / ou sucre
- Jus de fruits ou punch aux fruits ou boissons à base de jus
- limonade
Traitement de la faim et de la soif du diabète
Les symptômes diabétiques tels que la faim et la soif accrues sont des signes que quelque chose ne va pas dans votre corps. Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous n'êtes pas déjà pris en charge pour votre diabète afin d'obtenir les soins dont vous avez besoin, tels que des directives d'autogestion et des médicaments sur ordonnance.
Vous pouvez prendre des mesures tous les jours pour réduire votre glycémie et réduire votre risque de complications du diabète. Perdre du poids, bien manger et être plus actif, puis suivre les instructions de votre médecin pour surveiller votre glycémie et prendre tout médicament prescrit, vos actions peuvent faire la différence.
Vous pouvez également remarquer une augmentation de votre soif si vous êtes atteint de diabète de type pastipoker
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