Traitement du diabète de type 2: 4 façons d'inverser la maladie
Si vous remarquez un saignement des gencives, cela pourrait être le premier signe que vous êtes à risque de diabète de type 2. Les maladies des gencives et la résistance à l’insuline partagent des origines communes. Voyons comment inverser le diabète de type 2
Une des grosses erreurs commises par les soins de santé est qu’ils ont considéré les systèmes du corps comme distincts. Les gencives sont traitées par le dentiste, les cœurs par le cardiologue et le diabète de type 2 par l'endocrinologue.
En tant que dentiste, je rencontre de nombreux patients atteints de diabète de type 2 et de maladie des gencives avancée. On sait depuis longtemps que les deux conditions sont liées. Nous devons considérer le corps dans son ensemble si nous voulons guérir le diabète de type 2.
Le diabète de type 2 touche plus de 30 millions d'Américains et constitue la septième cause de décès. Qui plus est, 7,2 millions de ces 30 millions ne savent pas qu’ils sont atteints de diabète de type 2. Cette maladie est à la hausse et devrait toucher un Américain sur trois d’ici 2050.
Ce sont des chiffres ahurissants, impossible à ignorer à mon avis.
Il est révolu le temps où le seul conseil nutritionnel d'un dentiste est le suivant: «Ne mangez pas de bonbons, vous pourrirez vos dents. . Votre régime alimentaire et votre santé bucco-dentaire sont la passerelle vers votre santé globale - un fait qui jusqu’à récemment avait été largement négligé.
Jusqu'à présent, les dentistes ont en grande partie échappé au débat sur la santé nutritionnelle et systémique.
Voyons de plus près comment vos dents fournissent le secret pour aider à guérir du diabète de type 2.
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Quelle est la principale cause du diabète de type 2?
Premièrement, il est important de comprendre ce qui cause le diabète, et ce coupable est la résistance à l’insuline.
Qu'est-ce que cela signifie d'être résistant à l'insuline? Cela se produit lorsque votre corps a besoin de plus en plus d'insuline pour abaisser votre glycémie. Cela se produit lorsqu'une personne participe à une activité qui augmente son taux de sucre dans le sang, encore et encore.
Qu'est-ce qui augmente facilement votre taux de sucre dans le sang?
Tu l'as deviné.
Manger du sucre.
Eh bien, le sucre et les glucides raffinés sont deux des pires pour votre taux de sucre dans le sang. Ainsi, non seulement vous devriez éviter le sucre parce que cela «pourrit vos dents», mais aussi parce qu’il contribue de façon importante au diabète de type 2.
Remarque rapide: la résistance à l’insuline survient dans le diabète de type 1 mais elle est due à une attaque du système immunitaire sur les cellules productrices d’insuline et est donc considérée comme une maladie auto-immune. Il existe différentes solutions à ces deux types de maladies. Cet article se concentre sur le diabète de type 2.
Trois facteurs clés des maladies dentaires qui nous aident à comprendre le diabète de type 2
Réduire votre consommation de sucre dans votre alimentation est le moyen le plus connu d'inverser le diabète de type 2 et de guérir la résistance à l'insuline.
La connexion bouche-corps donne un peu plus de recul sur la manière d’influencer le diabète de type 2. Ceux-ci incluent la vitamine D, le sommeil et le microbiome intestinal.
Premièrement, la santé de vos intestins est essentielle à votre santé globale. En effet, votre intestin abrite des milliers de milliards de microbes appelés microbiomes intestinaux. Ces microbes travaillent dans des relations symbiotiques et antagonistes au sein de votre corps. Une étude réalisée en 2017, utilisant plusieurs thérapies pour manipuler la composition du microbiome intestinal, a montré qu'elles pourraient avoir un impact plus rapide sur la santé de l'individu. Cette étude a également révélé que la manipulation du microbiome intestinal était un moyen efficace d’éviter la résistance à l’insuline et donc de prévenir le diabète.
L'intrigue se corse.
En choisissant les microbes à privilégier dans l'alimentation, les probiotiques, etc., il semble possible de soutenir le contrôle de la glycémie et d'améliorer les traitements des diabétiques.
Deuxièmement, les chercheurs ont découvert que la vitamine D joue un rôle fonctionnel dans le maintien de la tolérance au glucose en améliorant la sensibilité à l'insuline et en modulant la sécrétion. Une étude a montré qu'une supplémentation en vitamine D pouvait réduire la résistance à l'insuline.
Je crois que la vitamine D joue un rôle dans la santé dans tout le corps. Assurez-vous d’obtenir suffisamment de soleil ou d’apporter un supplément.
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Vitamine D, apnée du sommeil, santé intestinale et diabète
Une conséquence de notre régime alimentaire médiocre est que nous avons les dents serrées et les voies respiratoires plus petites. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que ce n’est pas toujours le cas: nos ancêtres avaient les dents droites, une mâchoire robuste, et n’étaient jamais brossés ni passés au fil En conséquence, 22 millions d'Américains souffrent d'apnée du sommeil.
Je soulève cette question car l’apnée du sommeil augmente le risque de développer un diabète de type 2. De plus, les troubles respiratoires du sommeil sont également liés à une nutrition adéquate tout au long de la vie. Et peut-être plus important encore, les dentistes sont la première ligne de défense pour prévenir les troubles respiratoires du sommeil chez les patients. C'est un autre domaine dans lequel les dentistes doivent s'impliquer si nous voulons aborder le problème du diabète envahissant de type 2 avec succès.
Les dentistes peuvent déterminer dès le départ si les enfants reçoivent la nutrition adéquate et s’assurer que leurs voies respiratoires restent ouvertes afin de pouvoir bénéficier d’un sommeil de qualité pour le reste de leur vie. Ceci est essentiel pour prévenir non seulement le diabète, mais aussi les maladies cardiaques, le déclin cognitif, etc.
L'apnée du sommeil est également liée à une carence en vitamine D et à des modifications du microbiome intestinal. Ainsi, en s’attaquant à ces trois facteurs du diabète de type 2, nous posons les fondements nécessaires à la guérison du diabète de type 2.
4 façons de prévenir ou d'inverser le diabète de type 2
Grâce au lien bucco-systémique, nous pouvons maintenant fournir un meilleur plan de traitement du diabète de type 2. Voici un résumé de mes suggestions.
1) Réduire la cause de la résistance à l'insuline
- Éliminer le sucre
- Éliminer les glucides raffinés
- Passez à l'eau des boissons aromatisées
2) remédier à la carence en vitamine D
- Si possible, prenez assez de vitamine D du soleil
- Adoptez une alimentation riche en graisses, riche en vitamines A, D et K2 - A propos de l'huile d'émeu
- Assurez-vous de consommer suffisamment de magnésium - voici un excellent magnésium qui vous aidera à maintenir votre niveau d’énergie.
3) Améliorer votre sommeil et lutter contre le ronflement et l'apnée du sommeil
- Faites-vous dépister pour l'apnée du sommeil ou le syndrome de résistance des voies respiratoires supérieures
- Commencez des exercices de respiration et de langue
- Obtenez un sommeil de qualité
- Incorporer des techniques de réduction du stress
4) Guérir votre microbiome intestinal
- Mangez plus de fibres (tirez pour 100g par jour)
- Mangez des légumes prébiotiques.
- Mangez des aliments fermentés 2-3 fois par jour
- Prenez un probiotique de qualité et un probiotique oral
- Commencez le jeûne intermittent en sautant le petit-déjeuner une ou deux fois par semaine
- Faites de l'exercice 3-4 fois par semaine.
- Incluez l'entraînement en force et l'entraînement HIIT 1 à 2 fois par semaine.
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